Strength training and the impact on exercises
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Abstract
The lack of physical activity is a problem for humanity, generating undetectable and long-term diseases, which is why physical activity is of utmost importance, whether it is the practice of a sport or specific exercises that allow the body to be in constant movement and muscle strengthening. The aim of this work is to understand how strength training influences the execution of specific exercises. Performing a review with the PRISMA method in search engines such as Google Scholar and Bing, databases such as: Dialnet, Redalyc. A total of 312 initial documents were obtained and when applying the inclusion and exclusion criteria, 15 articles were selected for analysis with the result that the proper implementation of programmes, advice and controlled strength training plans can have significant effects on the execution of specific exercises or practices of any sport, whether amateur or professional, obtaining greater efficiency and effectiveness in their results.
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