Implementación de ejercicios de pliometría para la prevención de lesiones en isquiotibiales en adolescentes de la escuela de fútbol Semillitas del cantón Montalvo periodo octubre 2024 abril 2025.
Palabras clave:
pliometría, entrenamiento, rendimiento, fortalecimiento.Resumen
El prevenir lesiones en los futbolistas constituye un punto clave en la competencia para poder cumplir con las exigencias del juego que en la actualidad es un deporte que tiene gran acogida a nivel mundial la fuerza y la velocidad son el punto principal para lograr fortalecer el tren inferior del futbolista de manera segura y dinámica que se acopla al deportista brindado la confianza de obtener resultados favorables.
El objetivo de la presente investigación fue implementar un plan ejercicios pliométricos para evitar lesiones en los isquiotibiales de los futbolistas de la escuela de fútbol Semillitas del Cantón Montalvo.
El estudio de la investigación tiene un alcance descriptivo. Así como también la investigación es cualitativa y cuantitativa se utilizaron las herramientas para medir el estado físico de los deportistas tales como el Test de Carmelo Bosco y un test de velocidad para luego de aplicado el entrenamiento pliométrico aplicar nuevamente los test y obtener resultados verídicos en la investigación los datos fueron analizados mediante el programa Excel.
Los resultados obtenidos al concluir la investigación son muy importantes ya que se logró establecer la importancia que tienen los ejercicios pliométricos bien aplicados en los futbolistas de esta manera se deja un precedente para futuras investigaciones sobre pliometría.
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Citas
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