Ejercicios pliométricos para mejorar la fase de salto en jugadores de voleibol: Revisión sistemática

Rogger Adrián Naranjo Morejón

Ejercicios pliométricos para mejorar la fase de salto en jugadores de voleibol: Revisión sistemática

Autores/as

Rogger Adrián Naranjo Morejón Universidad Central del Ecuador

Palabras clave:

Bloqueos, ejercicios pliométricos, remates, saltos verticales, voleibol

Resumen

Durante los encuentros de voleibol se presentan situaciones que requieren de acciones inmediatas, desde un saque bien realizado, hasta un remate y un bloqueo, teniendo en cuenta que el salto vertical es necesario ser trabajado para lograr resolver con efectividad dichas situaciones; para poder trabajarlo se puede realizar ejercicios pliométricos porque tienen aspectos positivos para desarrollar las capacidades de los voleibolistas. En esta investigación se tuvo como objetivo investigar la producción científica sobre ejercicios pliométricos para mejorar la fase de salto en jugadores de voleibol. El proceso fue con una búsqueda en las fuentes de datos Dialnet, Google Académico, Scielo, Redalyc, ERIC, Science Direct, teniendo en cuenta que las recomendaciones presentadas en la declaración PRISMA para realizar un diagrama de flujo. Se encontró un total de 149 artículos, después de eliminar aquellos artículos que no cumplían con los criterios de inclusión propuestos, se tuvo un total de 4 investigaciones adecuadas para ser utilizadas. La información que presentó mostró que el entrenamiento pliométrico se puede realizar a través de programas de acuerdo con el nivel que tenga cada grupo que se desee entrenar, obteniendo respuestas positivas en la segunda evaluación que se realice tras haber realizado el programa. Como conclusión se entiende que los ejercicios óptimos a realizar son los relacionados a saltos y sentadillas con su peso corporal, adicional se puede agregar pesas o adaptar en relación con su entorno que se va a trabajar.

Descargas

Los datos de descargas todavía no están disponibles.

Citas

Alp, M., y Mansuroglu, M. (2021). Effects of Regional Plyometric Trainings on Agility Performance of Male Volleyball Players. Journal of Educational Issues, 7(1), 2377-2263. https://doi.org/10.5296/jei.v7i1.18525

Barrios-Serna, K.V., Orozco-Núñez, D.M., Péres-Navas, E.C., y Conde-Cardoña, G.C. (2021). Nuevas recomendaciones de la versión PRISMA 2020 para revisión sistemática y metaanálisis. Acta Neurol Colomb, 37(2), 105-106. http://www.scielo.org.co/pdf/anco/v37n2/2422-4022-anco-37-02-105.pdf

Benavides-Roca, L., Orellana-Sepúlveda, C., Díaz-Coria, G., Maureira-Pareja, H., Dos Santos- Carvalho, A., y Morales-González, Matías. (2021). Comparación de la capacidad de salto en deportistas juveniles. PODIUM. Revista electrónica de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 16(3), 799-808. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8112794

Flores-Aniotz, A., Araya-Ramírez, S., Guzmán, R., y Montecinos-Espinoza, R. (2015). Efecto de un programa de entrenamiento pliométrico sobre la biomecánica de salto en mujeres voleibolistas juveniles. Revista Ciencias de la Actividad Física UCM, 16(1), 37-44. https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=525652730004

García-Asencio, C., Sánchez-Moreno, M., y Gonzáles-Badillo, J.J. (2016). Entrenamiento combinado de fuerza y ejercicios de saltos, efectos sobre el rendimiento en el salto vertical en un grupo de alto rendimiento nivel de jugadores de voleibol durante una temporada completa de competición. RETOS. Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, 29, 140-143. https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=345743464028

Henríquez-Hernández, E., García-Hernández, T.R., y Camejo-Expósito, M. (2016). Estudio de algunas variables determinantes en la miodinámica de los miembros inferiores para evaluar el salto vertical en atletas de voleibol categoría 13-15 de la EIDE de Pinar del Río. PODIUM. Revista electrónica de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 11(1), 13-20. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6174070

Herrera, I.G., García, T.R., y Ruiz, Y.D. (2021). La fase excéntrica-concéntrica y el índice de fuerza reactiva en el salto con contra movimiento en voleibolistas. PODIUM. Revista electrónica de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 16(2), 408-422. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7987461

Jurado-Lavanant, A., Fernández-García, J.C.., Pareja-Blanco, F., y Alvero-Cruz, J.R. (2017). Efectos del entrenamiento pliométrico acuático vs seco sobre el salto vertical. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, 17(16), 73-84. https://www.redalyc.org/pdf/542/54250121005.pdf

Peña-Brito, M.E., Delgado, A.C., Soto, G., Coronel-Rosero, X., y Andrade, S (2023). Efecto de ejercicios pliométricos modificados en voleibol categoría 13-15 años masculino. Retos, 48(1), 244-251. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8788981

Portela-Pozo,Y., Rodríguez-Stiven, E., y Moreno-León, R.A. (2022). Evaluación del salto vertical en el voleibol universitario. EmásF. Revista Digital de Educación Física, 13(77), 52-64. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8492483

Quiroga-Marabol, P., Bustamante-Garrido, A., Avendaño Hernández, C., Cáceres-Guerra, S., y Urrea-Gonzáles, S. (2016). Aumento de altura en salto en jugadores universitarios de voleibol. Apunts. Educación Física y Deportes, 32(126), 64-71. https://www.redalyc.org/journal/5516/551663353007/

Vilela, G., Caniuqueo-Vargas, a., Ramirez-Campillo, R., Hernández-Mosqueira, C., y Fernandes ds Silva, S. (2021). Efecto del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de niñas puberes practicantes de voleibol. Retos. Nuevas tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación, 40(1), 41-46. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/7698158.pdf